Techstories.gr
  • HOME
  • Tech News
  • Reviews
    • Hardware Reviews
    • Software Reviews
  • Gadgets
  • Gaming
  • Anime/Manga
  • Entertainment
No Result
View All Result
  • HOME
  • Tech News
  • Reviews
    • Hardware Reviews
    • Software Reviews
  • Gadgets
  • Gaming
  • Anime/Manga
  • Entertainment
No Result
View All Result
Techstories.gr
No Result
View All Result
Αρχική Reviews Software Reviews

Οι καλύτερες εφαρμογές για ψυχική υγεία

suge by suge
in Software Reviews, Technology News
Χρόνος ανάγνωσης: 2 min
ψυχικη υγεια
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Οι καλύτερες εφαρμογές για ψυχική υγεία

Ψυχική υγεία: Ο κοροναϊός όχι μόνο οδήγησε σε μία από τις μεγαλύτερες κρίσεις σωματικής υγείας της σύγχρονης εποχής, αλλά προκάλεσε επίσης μια άνευ προηγουμένου αύξηση του αριθμού των ατόμων που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας.

Μια δημοσκόπηση του 2020 που διεξήχθη από το Kaiser Family Foundation διαπίστωσε ότι σχεδόν το ήμισυ του πληθυσμού των ΗΠΑ πιστεύει ότι η πανδημία έχει επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία. Αυτό είναι επίσης ένα τεράστιο πρόβλημα στο Ηνωμένο Βασίλειο, όπου οι γιατροί γίνονται μάρτυρες αυξανόμενου αριθμού σοβαρών περιπτώσεων ψυχικής υγείας.

Και είναι λογικό, δεδομένου ότι η προσαρμογή στη ζωή στην πανδημία κοροναϊού ήταν δύσκολη για όλους. Και πιθανότατα έχετε αισθανθεί τις επιπτώσεις της ψυχικής υγείας αυτής της νέας πραγματικότητας. Αλλά αν έχετε πρόσβαση σε ένα smartphone, φορητό υπολογιστή ή υπολογιστή, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές για να βοηθήσετε στη βελτίωση της ψυχικής σας ευεξίας κατά τη διάρκεια αυτών των δύσκολων περιόδων. Εδώ είναι μερικά για να δοκιμάσετε.

 

1. Calm

 

Εάν αντιμετωπίζετε άγχος και άγχος καθημερινά, θα πρέπει να ελέγξετε την εφαρμογή Calm. Είναι μια δημοφιλής εφαρμογή διαλογισμού και ύπνου που παρέχει καθοδηγούμενους διαλογισμούς που καλύπτουν διαφορετικά πράγματα. Για παράδειγμα, υπάρχουν ιστορίες για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, προγράμματα αναπνοής, ώστε να αισθάνεστε πιο χαλαροί, masterclasses με επικεφαλής τους εμπειρογνώμονες στους τομείς τους, χαλαρωτική μουσική και ήχους, και πολλά άλλα χαρακτηριστικά. Και όταν τα χρησιμοποιείτε τακτικά, μπορείτε να δείτε τρομερή βελτίωση δια μέσω του διαλογισμού. Το Calm είναι ελεύθερο για λήψη σε Android και iOS, αλλά υπάρχουν και αγορές εντός εφαρμογής.

 

2. Happify

 

Το Happify στοχεύει να μεταμορφώσει τη ζωή των ανθρώπων που μάχονται με αρνητικές σκέψεις, άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση και άλλες προκλήσεις. Παρέχει μια σειρά από διασκεδαστικές δραστηριότητες και παιχνίδια που αναπτύσσονται από ειδικούς σε τομείς. Όπως η θετική ψυχολογία, η προσοχή και η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία. Όταν συνεχίζετε να συμμετέχετε σε αυτές τις δραστηριότητες και παιχνίδια, η βαθμολογία ευτυχίας σας θα αυξηθεί για να δείξει ότι τα πράγματα γίνονται όλο και καλύτερα. Το Happify είναι διαθέσιμο τόσο στο Android όσο και στο iOS.

 

3. Talkspace

 

Όταν η ζωή σας ρίχνει τεράστιες προκλήσεις και δεν είστε σίγουροι πώς να τις ξεπεράσετε, ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Με το Talkspace, μπορείτε να βρείτε και να μιλήσετε με έναν ειδικό θεραπευτή σε απευθείας σύνδεση. Για να ξεκινήσετε, απλά πρέπει να συμπληρώσετε ένα γρήγορο ηλεκτρονικό ερωτηματολόγιο. Να επιλέξετε έναν θεραπευτή, να επιλέξετε μια συνδρομή που να ταιριάζει με τον προϋπολογισμό σας και τελικά να στείλετε στο νέο σας θεραπευτή ένα μήνυμα.

Μπορείτε να μιλήσετε με τους θεραπευτές μέσω κειμένου, βίντεο ή τηλεφωνικής κλήσης όλο το εικοσιτετράωρο. Επιπλέον, το Talkspace προστατεύει τις συνομιλίες σας με κρυπτογράφηση “τραπεζικού βαθμού”. Και σας επιτρέπει να ορίσετε έναν κωδικό πρόσβασης για να έχετε πρόσβαση στην εφαρμογή με ασφάλεια. Εάν θέλετε ποτέ να δοκιμάσετε έναν νέο θεραπευτή, μπορείτε να το κάνετε χωρίς να χρειαστεί να πληρώσετε επιπλέον δεκάρα. Το Talkspace προσφέρει Εφαρμογές Android και iOS.

 

4. Color Therapy

 

Ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε χαλαροί είναι να είστε δημιουργικοί. Εάν είστε σε αυτήν την κατηγορία, θα πρέπει να κάνετε λήψη της εφαρμογής Color Therapy. Προσφέρει περισσότερες από 5.000 σελίδες χρωματισμού σε θέματα όπως florals, ζώα, αντικείμενα, μέρη, μόδα, εποχές, μοτίβα και πολλά άλλα.

Όταν χρωματίζετε, θα βρείτε πολλά εργαλεία, παλέτες, εφέ και γραμμές για χρήση. Η εφαρμογή σας επιτρέπει ακόμη και να παίξετε ειρηνική μουσική και ήχους. Μόλις τελειώσετε το χρωματισμό, μπορείτε να μοιραστείτε τη δημιουργία σας με άλλους οπαδούς της τέχνης και να δημιουργήσετε ένα λογαριασμό μέσω της εφαρμογής για να σας ακολουθούν. Αν θέλετε απεριόριστες σελίδες χρωματισμού, απεριόριστα εργαλεία, απεριόριστη μουσική και χωρίς διαφημίσεις, θα πρέπει να εγγραφείτε για premium συνδρομή. Μπορείτε να το κατεβάσετε από το App Store.

 

5. Appy

 

Το Appy είναι μια εφαρμογή για τη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής ευεξία σας. Παρέχοντας εικονικά ένα προσωπικό γυμναστή, προπονητή ευεξίας, γκουρού της υγείας και διαιτολόγο μέσα σε μια ενιαία εφαρμογή. Χρησιμοποιώντας το Appy, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε περισσότερα από 1.000 βίντεο άσκησης και σχέδια γυμναστικής, χιλιάδες θρεπτικές συνταγές και σχέδια γεύματος, βίντεο και άρθρα από εμπειρογνώμονες κινήτρων και εβδομαδιαίους σχεδιαστές. Καθώς ξεκινάτε το ταξίδι σωματικής και ψυχικής υγείας σας, μπορείτε να συνδεθείτε με άλλους χρήστες. Και να ακολουθήσετε εμπειρογνώμονες ευεξίας. Είναι διαθέσιμο για λήψη σε iOS και Android.

 

6. Relax Melodies

 

Αγωνίζεστε για έναν αξιοπρεπή ύπνο; Τότε αυτή είναι η εφαρμογή που ψάχνετε! Προσφέρει εκατοντάδες ηρεμιστικούς ήχους, μουσική, brainwaves, διαλογισμούς, ασκήσεις αναπνοής και ιστορίες για ύπνο! Τα οποία αποσκοπούν στην αντιμετώπιση του στρες και του άγχους. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε αυτά τα διαφορετικά χαρακτηριστικά για να δημιουργήσετε τη δική σας ρουτίνα για ύπνο. Και να αποθηκεύσετε τα καλύτερα κομμάτια στα “Αγαπημένα”. Η εφαρμογή είναι δωρεάν για λήψη τόσο στο Android όσο και στο iOS.

 

7. Unmasked

 

Κατά τη διάρκεια της καραντίνας, όλοι αντιμετωπίζουν διαφορετικές προκλήσεις. Αν θέλετε να αναζητήσετε ή να προσφέρετε υποστήριξη, τότε δείτε την εφαρμογή Unmasked. Είναι μια διαδικτυακή κοινότητα όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες. Η εφαρμογή θα σας ρωτήσει πώς αισθάνεστε, παρέχοντας μια λίστα με συναισθήματα όπως “θυμωμένος”, κτλ.

Επιλέγοντας ένα από αυτά τα συναισθήματα, άλλοι άνθρωποι μπορούν να δουν την κατάσταση για την ψυχική υγεία σας. Και στη συνέχεια να έρθετε σε επαφή για να λάβετε υποστήριξη. Η εφαρμογή προσφέρει άμεση ανταλλαγή μηνυμάτων και μια ισχυρή λειτουργία αναζήτησης. Η οποία σας επιτρέπει να κάνετε συνδέσεις με βάση παράγοντες όπως η ηλικία, τοποθεσία και τα συναισθήματα. Όταν συνομιλείτε με άλλους, μπορείτε είτε να μείνετε ανώνυμοι ή να δείξετε την ταυτότητά σας.

 

Μείνετε συντονισμένοι στο Techstories για περισσότερα τεχνολογικά νέα και reviews!

 

 


Τα καλύτερα επαγγελματικά smartphone για το 2021

Tags: βελτίωσηεφαρμογέςκαλύτερες εφαρμογέςπροβλήματα ψυχικής υγείαςΨυχική υγεία
ShareTweet
suge

suge

We don't use technology. We live technology!

Σχετικά Άρθρα

Mac Apps
Software Reviews

Πέντε Mac Apps που αξίζει να δείτε

23 Φεβρουαρίου 2021
Photoshop 2021
shared

REVIEW: Adobe Photoshop CC 2021

23 Φεβρουαρίου 2021
Samsung: AR glasses
Gadgets

Samsung: AR glasses

22 Φεβρουαρίου 2021
Android 12
Gadgets

Android 12: τι παραπάνω κάνει από το Android 11

21 Φεβρουαρίου 2021
WhatsApp
shared

WhatsApp: περιορίζει λογαριασμούς!

21 Φεβρουαρίου 2021

Δημοφιλέστερα Άρθρα

macOS

HomePod: MacOS Big Sur 11.3 Beta

4 Φεβρουαρίου 2021
GXT 258 Fyru

GXT 258 Fyru: μικρόφωνο streaming

23 Φεβρουαρίου 2021
Indie studio

Η Indie studio ισχυρίζεται ότι το Apex Legends τους έκλεψε!

22 Ιανουαρίου 2021

Άρθρα ανα Κατηγορία

  • Board Gaming
  • Cosplay/Anime
  • Electronic Gaming
  • Entertainment
  • Gadgets
  • Gaming
  • Hardware Reviews
  • shared
  • Software Reviews
  • Technology News
  • Χωρίς κατηγορία

Άρθρα ανα Λέξη-Κλειδί

Amazon anime Apple Cosplay Covid-19 Cyberpunk 2077 featured gadget Galaxy S21 gaming HomePod iPhone iPhone 12 MacBook Pro MagSafe Microsoft Netflix Nintendo Nintendo Switch PlayStation Pokémon power bank Samsung Samsung Galaxy smartphone Sony Steam Trailer Trump Twitter update Xbox Xiaomi Μπαταρία Χόλιγουντ ηλεκτρικό όχημα ηλεκτρονικά παιχνίδια κονσόλες λάπτοπ οθόνη παιχνίδι παιχνίδια παιχνίδι στρατηγικής τρέιλερ χαρακτηριστικά
Techstories.gr

Η πιο άμεση και έγκαιρη ενημέρωση για τεχνολογικά νέα, gaming, αξιολογήσεις hardware και software, cosplay και anime!

Categories

  • Board Gaming
  • Cosplay/Anime
  • Electronic Gaming
  • Entertainment
  • Gadgets
  • Gaming
  • Hardware Reviews
  • shared
  • Software Reviews
  • Technology News
  • Χωρίς κατηγορία

MUST READ

Όροι Χρήσης
Πολιτική Cookies
Προσωπικά Δεδομένα

Get Social

© 2020 Techstories.gr - All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • Technology News
  • Reviews
    • Hardware Reviews
    • Software Reviews
  • Gadgets
  • Gaming
  • Anime/Manga
  • Entertainment

© 2020 Techstories.gr - All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Το techstories.gr χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει την εύρυθμη λειτουργία του site και την καλύτερη εμπειρία σας.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας κατά την πλοήγηση. Από αυτά, τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα, αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησης σας αφού χρησιμοποιούνται στις βασικές λειτουργίες του ιστoτόπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookies τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies θα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης τη δυνατότητα να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookies. Ωστόσο, η εξαίρεση ορισμένων από αυτά τα cookies μπορεί να έχει επίδραση στην εμπειρία περιήγησης.Ρυθμίσεις CookiesΑΠΟΔΕΧΟΜΑΙ
Manage consent

Σχετικά με τα Cookies

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας κατά την πλοήγηση. Από αυτά, τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα, αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησης σας αφού χρησιμοποιούνται στις βασικές λειτουργίες του ιστότοπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookies τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies θα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης τη δυνατότητα να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookies. Ωστόσο, η εξαίρεση ορισμένων από αυτά τα cookies μπορεί να έχει επίδραση στην εμπειρία περιήγησης.
Απαραίτητα
Always Enabled

Τα συγκεκριμένα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για την σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που εξασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και χαρακτηριστικά ασφαλείας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες.

Μη απαραίτητα

Τα cookies που ενδέχεται να μην είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για την λειτουργία του ιστοτόπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρηστών μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων ή άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων ορίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να προμηθεύεστε τη συγκατάθεση του χρήστη πριν εκτελέσετε αυτά τα cookies στον ιστότοπο σας.

SAVE & ACCEPT

Add New Playlist